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人參果怎么吃 人參果的食譜

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小林

  人參果是一種營養豐富、營養價值高的熱帶水果。人參果不僅口味獨特,而且具有抗腫瘤、抗衰老的功效。人參果怎么吃最好?

  人參果怎么吃

  1、人參果粥

  食材:人參果250克,大米250克,白糖20克

  做法:將淘洗好的大米放入鍋中,然后加入適量清水,大火將水煮開后改為小火,之后將切好的人參果一起放入鍋中煮30分鐘,最后加入白糖,等白糖完全融化即可。

  功效:人參果粥有很好的防癌、降血壓、消炎、美容的作用,人參果粥中的營養物質含量豐富,有著很好的養生保健作用。

  2、人參果燉雞

  人參果怎么吃 人參果的食譜

  食材:人參果5個,烏雞半只,紅棗20克

  做法:先將人參果削皮切碎,然后與紅棗、烏雞一起放入鍋中,大火將水煮開后改為小火煮3小時即可。

  功效:人參果燉雞中含有豐富的營養物質,能夠增強人體的免疫力,并且促進身體對于營養物質的吸收。

  3、人參果沙拉

  食材:人參果2個,香蕉1根,蘋果2個,圣女果20克,酸奶20克

  做法:將所有水果切成塊,之后放入碗中倒入酸奶,攪拌均勻即可食用。

  功效:人參果沙拉中含有豐富的維生素和微量元素,食用能夠增強人體的免疫力。

  結語:人參果怎么吃,人參果可以按照以上方法食用。人參果是一種高營養的水果,具有高蛋白、低脂肪的特點,還含有豐富的營養物質,所以有條件的朋友可以適量多吃一些。

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